蜂蜜蜂糖水能减肥吗(喝蜂蜜水能减肥吗什么时候喝最好)
喝蜂蜜水搭配少量主食可以减肥吗
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食用蜂蜜可以帮助我减肥吗？
在传统观念里，蜂蜜是一种美容养颜的圣品，超市里各式各类的蜂蜜，各种各样的功效，令人眼花缭乱。很多人认为喝蜂蜜水对健康有很大的帮助，如果从喝水、补充糖分是否有益身体健康的方面来看，喝蜂蜜水当然是对身体健康有帮助的。
不过要是说到
，蜂蜜水的作用就值得考量了。
喝蜂蜜水究竟能不能瘦身呢？
要搞清楚这个问题，我们就要搞清楚蜂蜜到底是由什么成分组成的。
根据科学分析，蜂蜜主要含有两大成分：
，当然还有蜂蜜醇，所以蜂蜜有它独特的香气。
葡萄糖是什么呢？
葡萄糖是我们身体所需的热量来源，也为我们脑部的运转提供能量。
也就是说，葡萄糖和果糖都是基本单位的糖分。虽然这两种糖分平常吃起来没什么问题，但是有医学研究发现：当一个人的糖分来源中，果糖占到20%以上的时候，果糖没有办法直接被身体所利用，会形成
三酸甘油酯
，导致血中的三酸甘油酯比例增加。这对我们的身体健康是有危害的。所以，我们可以得出这样的结论：
蜂蜜主要是由葡萄糖加果糖所构成的，
葡萄糖吃多了，会增加身体糖分的负担，
而果糖吃多了，不但会增加身体糖分的负担，
还可能让我们血液中三酸甘油酯的比例增高。
虽然如此，不过也不是说蜂蜜一定不能喝，如果我们要拿蜂蜜来做保养的话，一定要记得在正餐当中把米饭面食的含量减少一些，以免糖分的负荷过大。特别是处于瘦身期间的朋友，因为，如果身体糖分的负荷过大，血糖上升，胰岛素就会被分泌出来，以维持血糖的稳定，这就增加了脂肪合成的机会。
蜂蜜是一种有营养的食物，很多人都习惯用蜂蜜来泡茶喝或者是泡水喝，可以起到很好的养生作用。对于想要减肥的人来说，可以使用蜂蜜来达到好的减肥效果，让你的身材变好。下面小编就来给大家介绍一下蜂蜜减肥的方法有哪些，大家一起来了解一下吧。
蜂蜜减肥法：蜂蜜+柠檬水
大家可以准备一些柠檬，然后洗干净，水的温度应该要低于60度，把它切成片状，把蜂蜜搅拌均匀，然后把柠檬放在蜂蜜水里面泡上两分钟，然后再加一些冰块就可以了，多加一些白开水，蜂蜜可以起到活血化瘀的作用，柠檬又可以减肥，两个混合在一起就能够达到很好的减肥目的。